| Portion(s): 4 | Préparation: | Cuisson: |
Ingrédients
| 50 ml | 1/4 tasse | jus d'orange |
| 175 ml | 3/4 tasse | yogourt à la vanille |
| 8 à 12 | 8 à 12 | fraises équeutées, lavées et tranchées |
| 250 ml | 1 tasse | cantaloup, coupé en bouchées |
| 1 | 1 | banane tranchée |
Préparation
- Dans un bol, mélange le jus d’orange et le yogourt.
- Prépare les fruits et répartis-les dans 4 coupes à dessert.
- Verse la sauce sur les fruits.
Valeur nutritive
Pour 1 portion| Calories: 100 | Sodium: 35 mg | Vitamine A: 8 % |
| Lipides: 1 g | Glucides: 21 g | Vitamine C: 70 % |
| Saturés: 0,5 g | Fibres: 1 g | Calcium: 6 % |
| + Trans: 0 g | Sucres: 15 g | Fer: 2 % |
| Cholestérol: 0 mg | Protéines: 3 g |
- Pour présenter les fruits de façon plus originale, enfile-les sur des brochettes de bambou.
- Pour transformer ce dessert en un savoureux déjeuner, sers les fruits et la sauce veloutée avec une gaufre ou une crêpe.
Cette recette est une gracieuseté d'ACTI-MENU.